Плохая моторика кишечника: симптомы и способы решения проблемы

Поделиться:
Дата публикации: 02.08.2019
Обновлено: 13.12.2019
Среднее время прочтения: 2 мин.
  492
Статья составлена под редакцией эксперта, профессора ВАК по специальности «Внутренние болезни», Плотниковой Екатерины Юрьевны».
Плохая моторика кишечника: симптомы и способы решения проблемы
Плохая моторика кишечника: симптомы и способы решения проблемы



2019-12-13T15:40:42+03:00
2min

Моторикой кишечника называют его двигательную активность, связанную с работой гладкой мускулатуры. Мышцы регулярно сокращаются и расслабляются, что способствует перевариванию пищи и активному продвижению пищевого комка. При нормальной перистальтической активности опорожнение кишечника происходит каждый день или 1 раз в два дня. При нарушениях перестальтики возникают запоры — задержки стула на 3 дня и более.

Причины и проявления

При плохой моторике кишечник опорожняется не полностью, каловые массы приобретают плотную консистенцию и выводятся нерегулярно. Ухудшить перистальтику могут:

  • недостаток клетчатки и избыток углеводов в рационе,
  • малое потребление жидкости — менее 1,5 л в день,
  • малоподвижный образ жизни,
  • наследственная атония кишечника,
  • беременность,
  • гипотиреоз, сахарный диабет и некоторые другие эндокринные заболевания,
  • прием антидепрессантов, препаратов железа, спазмолитиков.

Основными симптомами плохой моторики кишечника являются:

  • редкая дефекация — 1 раз в три дня и реже,
  • твердый спрессованный кал,
  • потребность в сильном натуживании при опорожнении кишечника,
  • вздутие живота,
  • болезненные спазмы,
  • снижение аппетита,
  • слабость, сонливость, апатия.

Частые запоры приводят к интоксикации организма и ухудшению самочувствия. Чтобы избежать этого, нужно как можно скорее восстановить регулярный стул.

Как улучшить кишечную перистальтику?

Справиться с симптомами плохой моторики кишечника поможет правильное питание. В рацион нужно включать:

  • богатые клетчаткой овощи — кабачки, свёклу, морковь, все сорта капусты,
  • фрукты — груши, сливы, яблоки, киви и абрикосы,
  • фруктовые и овощные соки,
  • тыквенные и подсолнечные семечки,
  • каши — гречневую, овсяную, перловую,
  • кефир и другие кисломолочные продукты,
  • растительные масла.

При длительных запорах можно дополнительно принимать аптечные средства для восстановления регулярного стула. Высокой эффективностью и натуральным составом обладает биокомплекс Фитомуцил Норм. Он содержит оболочку семян подорожника и сушеную сливовую мякоть — натуральные источники клетчатки. Комплекс:

  • разрешен к применению беременным и кормящим женщинам, пожилым людям,
  • не вызывает привыкания,
  • не провоцирует спазмов, вздутия живота и прочих побочных эффектов.

Правила приема приведены на сайте. Спрашивайте биокомплекс в аптеках.

3.55
Оценить статью:
(Голосов: 1, Рейтинг: 3.55)
Поделиться:
Еще статьи:
12.02.2020 11:21:00
Диета номер три по Певзнеру при запорах
Диетический рацион при запорах. Примерное меню на каждый день
12.02.2020 11:05:00
Боли при запорах
Отчего возникает боль в животе при запорах и как ее устранить.
11.02.2020 14:13:00
Продукты со слабительным эффектом
Какие продукты дают слабительный эффект? Обзор послабляющих продуктов быстрого действия.