Дата публикации: 11.07.2019
  491

Послабляющая диета для детей

Поделиться:
Статья составлена под редакцией эксперта, профессора ВАК по специальности «Внутренние болезни», Плотниковой Екатерины Юрьевны».

Послабляющая диета для детей является эффективным способом нормализации пищеварения. Часто достаточно давать детям больше клетчатки и чистой негазированной воды, чтобы кишечник работал как положено.

Список продуктов и блюд, способствующих нормализации пищеварения

Не знаете, что делать, если запор у ребенка не проходит уже несколько дней? Сначала проанализируйте меню и пищевые привычки. Оцените, соблюдает ли ребенок режим питания, достаточно ли растительной пищи и чистой воды в рационе, не слишком ли много мясных продуктов и углеводов в нем.

Большинству детей не хватает растительной клетчатки, которая содержится в овощах и фруктах. Растворимые и нерастворимые волокна стимулируют работу кишечника, размягчают кал и облегчают его выведение. Даже если Ваш ребенок мало ест, при достаточном содержании клетчатки в рационе проблем с опорожнением кишечника не будет.

В послабляющую диету следует включить:

  • свежие яблоки со шкуркой,
  • любые сезонные овощи – тушеные и запеченные,
  • сухофрукты,
  • каши.

Правила питания при запоре

Чтобы кишечник нормально работал, родители должны соблюдать следующие правила.

  • Временно исключить жирные блюда и красное мясо из детского меню. Источником животного белка станет мясо птицы без жилок и кожи.
  • Фрукты и овощи подавать на стол целиком, а не измельчать. Если шкурка жесткая, то ее можно снять.
  • Кормить ребенка часто, но небольшими порциями.
  • Рафинированный сахар и сладкую выпечку временно исключить из меню. Вместе нее можно предлагать хлеб из муки грубого помола.
  • Давать детям минимум 1,5-2 литра воды в день.

Мягкое средство от запоров у детей

Фитомуцил Норм поможет нормализовать пищеварение у детей старше 3 лет. Средство оказывает послабляющий эффект и положительно влияет на микрофлору кишечника. Содержит два растительных компонента:

  • оболочку семян особого сорта подорожника,
  • мякоть сливы домашней.

В составе нет сенны, сахара, ароматизаторов и красителей – компонентов, которые усиливают газообразование и вызывают спазмы. Перед применением проконсультируйтесь с педиатром.

Еще статьи:
02.07.2019
Что делать, если у ребенка сухой стул?
Твердый кал — один из признаков нарушения работы кишечника. Что поможет восстановить нормальный стул у детей?
19.06.2019
Запор у ребенка 4 дня: что делать?
Ребенок уже несколько дней не может сходить в туалет? Нужно срочно принять меры!
14.06.2019
Запоры у детей: причины и признаки
У ребенка нет стула третий день? Это главный признак запора. Узнайте, как нормализовать дефекацию.