Профилактика запора во время уразы: как помочь кишечнику?

Поделиться:
Дата публикации: 29.01.2018
Обновлено: 29.01.2020
Среднее время прочтения: 1 мин.
  810
Статья составлена под редакцией эксперта, профессора ВАК по специальности «Внутренние болезни», Плотниковой Екатерины Юрьевны».
Профилактика запора во время уразы: как помочь кишечнику?
Профилактика запора во время уразы: как помочь кишечнику?



2020-01-29T10:16:31+03:00
1min

Ураза — строгий пост, который мусульмане соблюдают в девятый месяц календаря. Кроме духовного очищения, ограниченное потребление пищи имеет целью оздоровление организма. Всем, кто держит пост, следует позаботиться о профилактике запора во время уразы. Простые меры помогут избежать проблем с кишечником и поддерживать нормальную частоту стула.

Основа регулярной дефекации — правильное питание. Для предотвращения запоров во время уразы рекомендуется употреблять в пищу:

  • цельные злаки,
  • зеленые бобовые культуры,
  • шпинат,
  • кабачки,
  • кукурузу,
  • сладкий перец,
  • сухофрукты — курагу, чернослив, инжир,
  • фрукты вместе с кожурой,
  • птицу и рыбу,
  • миндаль.

От жареной и пряной пищи, сахара, источников простых углеводов лучше отказаться. Эти блюда вызывают изжогу, вздутие живота, увеличивают секрецию желудочного сока.

Не забывайте про воду и разбавленные соки. Очень важно, чтобы во время уразы организм получал достаточное количество жидкости, иначе могут возникнуть запоры и другие проблемы со стулом.

Натуральный биокомплекс в помощь кишечнику

Если во время уразы запор длится несколько дней и причиняет сильный дискомфорт, следует прервать строгое соблюдение поста и позаботиться о восстановлении нормальной частоты дефекации. Быстро добиться хорошего результата поможет Фитомуцил Норм. В состав комплекса входят только натуральные ингредиенты:

  • мякоть плодов сливы,
  • оболочка семян подорожника.

Фитомуцил Норм действует эффективно, но мягко:

  • не провоцирует болезненных спазмов,
  • не вызывает ложных позывов к дефекации,
  • способствует размягчению каловых масс и их безопасному выведению из организма.

Биокомплекс можно принимать детям старше 3 лет, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям. Он эффективно нормализует стул и помогает победить запор после операции. Как правильно принимать Фитомуцил Норм, читайте в инструкции.

3.55
Оценить статью:
(Голосов: 1, Рейтинг: 3.55)
Поделиться:
Еще статьи:
12.02.2020 11:21:00
Диета номер три по Певзнеру при запорах
Диетический рацион при запорах. Примерное меню на каждый день
12.02.2020 11:05:00
Боли при запорах
Отчего возникает боль в животе при запорах и как ее устранить.
11.02.2020 14:13:00
Продукты со слабительным эффектом
Какие продукты дают слабительный эффект? Обзор послабляющих продуктов быстрого действия.