Запоры у курильщиков: причины и решение проблемы

Поделиться:
Дата публикации: 14.11.2017
Обновлено: 13.12.2019
Среднее время прочтения: 2 мин.
  351
Статья составлена под редакцией эксперта, профессора ВАК по специальности «Внутренние болезни», Плотниковой Екатерины Юрьевны».
Запоры у курильщиков: причины и решение проблемы
Запоры у курильщиков: причины и решение проблемы



2019-12-13T15:20:15+03:00
2min

Запоры у курильщиков часто возникают при попытке отказаться от вредной привычки и вести здоровый образ жизни. Задержка дефекации в таких случаях может продолжаться до 4 суток и более. Узнайте, почему это происходит и как восстановить нормальную работу органов желудочно-кишечного тракта.

Причины запоров при отказе от курения

Ученые установили, что никотин при поступлении в организм в больших количествах оказывает сильное влияние на работу органов ЖКТ. Он ослабляет тонус сфинктеров, что способствует легкому выведению каловых масс. Проблемы с запорами у курильщиков возникают, когда они пытаются побороть пагубную привычку.

Если никотин перестает регулярно попадать в кровь, первой реакцией организма является задержка стула. Каловые массы становятся более плотными, сфинктеры постепенно возвращаются к нормальной работе. Этот процесс сопровождается:

  • слабостью и высокой утомляемостью,
  • отсутствием дефекации в течение 3 и более суток,
  • снижением аппетита,
  • ощущением неполного опорожнения кишечника,
  • раздражительностью.

Процесс восстановления работы органов ЖКТ при отказе от курения длится около недели, однако лишь немногим удается справиться с губительной тягой к никотину. Кроме того, на фоне стресса курильщики нередко «заедают» проблему фастфудом, что только усугубляет ситуацию.

Боремся с запорами правильно

Для нормализации работы кишечника необходимо как можно скорее принять меры. Борьба с запорами у курильщиков начинается с правильного питания и изменения образа жизни. Чтобы справиться с проблемой задержки стула, следует:

  • включить в меню продукты с высоким содержанием клетчатки — отруби, минимально обработанные овощи и свежие фрукты;
  • выпивать ежедневно не менее 2 л чистой негазированной воды;
  • хотя бы один раз в день принимать жидкую горячую пищу — суп, щи, борщ;
  • по возможности отказаться от употребления сладкой сдобы, конфет, шоколада и других кондитерских изделий;
  • больше ходить пешком — это позволит ускорить обменные процессы;
  • избегать стрессовых ситуаций.

Если стул при попытке бросить курить отсутствует более двух суток, а запоры возникают регулярно, курильщикам можно принимать аптечные средства для облегчения дефекации. Один из проверенных биокомплексов — Фитомуцил Норм. Он содержит мякоть сливы и оболочку семян подорожника, действует эффективно, но мягко:

  • способствует размягчению каловых масс,
  • стимулирует кишечную перистальтику,
  • создает благоприятные условия для роста полезной флоры,
  • позволяет опорожнить кишечник без спазмов и боли.

Правила приема Фитомуцила Норм смотрите в инструкции.

3.55
Оценить статью:
(Голосов: 1, Рейтинг: 3.55)
Поделиться:
Еще статьи:
12.02.2020 11:21:00
Диета номер три по Певзнеру при запорах
Диетический рацион при запорах. Примерное меню на каждый день
12.02.2020 11:05:00
Боли при запорах
Отчего возникает боль в животе при запорах и как ее устранить.
11.02.2020 14:13:00
Продукты со слабительным эффектом
Какие продукты дают слабительный эффект? Обзор послабляющих продуктов быстрого действия.