Профилактика запора во время уразы: как помочь кишечнику?
Ураза — строгий пост, который мусульмане соблюдают в девятый месяц календаря. Кроме духовного очищения, ограниченное потребление пищи имеет целью оздоровление организма. Всем, кто держит пост, следует позаботиться о профилактике запора во время уразы. Простые меры помогут избежать проблем с кишечником и поддерживать нормальную частоту стула.
Основа регулярной дефекации — правильное питание. Для предотвращения запоров во время уразы рекомендуется употреблять в пищу:
- цельные злаки,
- зеленые бобовые культуры,
- шпинат,
- кабачки,
- кукурузу,
- сладкий перец,
- сухофрукты — курагу, чернослив, инжир,
- фрукты вместе с кожурой,
- птицу и рыбу,
- миндаль.
От жареной и пряной пищи, сахара, источников простых углеводов лучше отказаться. Эти блюда вызывают изжогу, вздутие живота, увеличивают секрецию желудочного сока.
Не забывайте про воду и разбавленные соки. Очень важно, чтобы во время уразы организм получал достаточное количество жидкости, иначе могут возникнуть запоры и другие проблемы со стулом.
Избавьтесь от проблем с кишечником
Натуральный британский препарат не вызывает привыкания и действует сразу
Найти Фитомуцил с выгодойНатуральный биокомплекс в помощь кишечнику
Если во время уразы запор длится несколько дней и причиняет сильный дискомфорт, следует прервать строгое соблюдение поста и позаботиться о восстановлении нормальной частоты дефекации. Быстро добиться хорошего результата поможет Фитомуцил Норм. В состав комплекса входят только натуральные ингредиенты:
- мякоть плодов сливы,
- оболочка семян подорожника.
Фитомуцил Норм действует эффективно, но мягко:
- не провоцирует болезненных спазмов,
- не вызывает ложных позывов к дефекации,
- способствует размягчению каловых масс и их безопасному выведению из организма.
Биокомплекс можно принимать детям старше 3 лет, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям. Он эффективно нормализует стул и помогает победить запор после операции. Как правильно принимать Фитомуцил Норм, читайте в инструкции.
