Дата публикации: 21.09.2017
  264

Нормализуем пищеварение: питание при вздутии живота и запорах

Поделиться:
Статья составлена под редакцией эксперта, профессора ВАК по специальности «Внутренние болезни», Плотниковой Екатерины Юрьевны».

Повышенное газообразование и отсутствие дефекации в течение 2-3 дней причиняют человеку сильный дискомфорт. Чтобы вернуться к привычному образу жизни, нужно как можно быстрее нормализовать пищеварение. Сделать это помогут аптечные средства и правильное питание при вздутии живота и запорах.

Диета для борьбы с метеоризмом

Диета — простой и безопасный метод борьбы с задержкой стула. Основные правила питания при вздутии живота и запорах:

  • отсутствие переедания,
  • уменьшение каждой порции и дробный прием пищи — 5-6 раз в день,
  • употребление не менее 1,5 л воды ежедневно,
  • исключение из рациона запрещенных продуктов — бобовых, орехов, жирных и жареных блюд, солений и копченостей, молока, сахарозаменителей, газированных напитков, пшенной и перловой каш.

Для нормализации пищеварения при вздутии живота и запорах необходимо употреблять в пищу:

  • овощи — свеклу, морковь, тыкву,
  • мясо и рыбу нежирных сортов,
  • фрукты — сливы и абрикосы,
  • кисломолочную продукцию,
  • нерафинированное растительное масло.

Следуя простым правилам питания, можно избавиться от запоров и вздутия живота.

Аптечные комплексы для быстрого решения проблем

Если Вас беспокоят вздутие живота и запор, можно воспользоваться аптечными препаратами. Одним из самых эффективных средств с натуральным составом является Фитомуцил Норм. Он содержит два компонента природного происхождения:

  • оболочку семян подорожника,
  • мякоть плодов сливы.

Ингредиенты, входящие в состав комплекса, улучшают работу кишечника за счет стимуляции перистальтики и способствуют легкому выведению каловых масс. Фитомуцил Норм не вызывает привыкания и побочных эффектов в виде метеоризма, может применяться у детей с трехлетнего возраста, беременных женщин, кормящих мам, пожилых людей.

Как правильно принимать биокомплекс при вздутии живота и запоре, читайте в прилагаемой инструкции. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Еще статьи:
12.02.2020 11:21:00
Диета номер три по Певзнеру при запорах
Диетический рацион при запорах. Примерное меню на каждый день
12.02.2020 11:05:00
Боли при запорах
Отчего возникает боль в животе при запорах и как ее устранить.
11.02.2020 14:13:00
Продукты со слабительным эффектом
Какие продукты дают слабительный эффект? Обзор послабляющих продуктов быстрого действия.