Проблемы со стулом у взрослых: запор и методы борьбы с ним

Поделиться:
Дата публикации: 03.06.2019
Обновлено: 13.12.2019
Среднее время прочтения: 1 мин.
  371
Статья составлена под редакцией эксперта, профессора ВАК по специальности «Внутренние болезни», Плотниковой Екатерины Юрьевны».
Проблемы со стулом у взрослых: запор и методы борьбы с ним
Проблемы со стулом у взрослых: запор и методы борьбы с ним



2019-12-13T15:36:40+03:00
1min

Согласно статистике, запорами страдают 25% взрослого населения. На самом деле таких людей гораздо больше, так как многие не обращаются за помощью к специалистам. Большинство справляется с деликатной проблемой самостоятельно — народными и аптечными средствами. Узнайте, в чем причина запора и как восстановить нормальное опорожнение кишечника.

Причины и симптомы запора

Причинами запора и других проблем со стулом у взрослых могут стать несбалансированное питание, нарушения питьевого режима, отсутствие физической активности в течение дня. Основное проявление расстройства — отсутствие дефекации более двух суток. Нарушение также может сопровождаться следующими симптомами:

  • вздутием живота,
  • повышенным газообразованием,
  • болью в животе,
  • тошнотой и отрыжкой,
  • снижением аппетита.

Не стоит ждать, пока запор пройдет. Восстановить регулярную и безболезненную дефекацию помогут простые меры.

Диета для нормализации стула

Борьба с запорами начинается с коррекции питания. Ведь чаще всего на нарушения пищеварения жалуются любители хлебобулочных изделий, макарон, белого риса, картофеля и шоколада. Чтобы кишечник работал как часы, нужно питаться сбалансированно и пить не менее 1,5 литра воды в день.

При хронических запорах нужно соблюдать особую диету. В рацион необходимо включить:

  • чернослив, курагу, финики;
  • свежие сливы и абрикосы;
  • свежие овощи и зелень;
  • цельнозерновые продукты;
  • кисломолочную продукцию.

Стоит отказаться от крепкого чая. Лучше пить чистую воду, соки с мякотью, какао.

Мягкое слабительное средство

Решить проблему также поможет аптечное слабительное. Специалисты могут порекомендовать Фитомуцил Норм, так как в нем нет сенны и других агрессивных компонентов. В его составе — мякоть сливы и шелуха семян подорожника Псиллиум. Эти компоненты действуют мягко, не провоцируют диарею и другие побочные эффекты. Препарат помогает нормализовать стул, а также способствует выведению из организмов токсинов.

Инструкция по приему слабительного есть на сайте и в упаковке. Ищите Фитомуцил Норм в аптеках Вашего города.

3.55
Оценить статью:
(Голосов: 1, Рейтинг: 3.55)
Поделиться:
Еще статьи:
12.02.2020 11:21:00
Диета номер три по Певзнеру при запорах
Диетический рацион при запорах. Примерное меню на каждый день
12.02.2020 11:05:00
Боли при запорах
Отчего возникает боль в животе при запорах и как ее устранить.
11.02.2020 14:13:00
Продукты со слабительным эффектом
Какие продукты дают слабительный эффект? Обзор послабляющих продуктов быстрого действия.