Как улучшить пищеварение у пожилых людей: простые советы

Поделиться:
Дата публикации: 09.02.2018
Обновлено: 13.12.2019
Среднее время прочтения: 2 мин.
  693
Статья составлена под редакцией эксперта, профессора ВАК по специальности «Внутренние болезни», Плотниковой Екатерины Юрьевны».
Как улучшить пищеварение у пожилых людей: простые советы
Как улучшить пищеварение у пожилых людей: простые советы



2019-12-13T16:02:53+03:00
2min

Пищеварение у пожилых людей имеет свои особенности. С возрастом снижается кислотность желудочного сока, уменьшается количество желчи в поджелудочной железе, ухудшается кишечная перистальтика и падает тонус прямой кишки. Из-за этого большинство лиц преклонного возраста страдают хроническими запорами.

Задержка стула может длиться от 2-3 дней и более, часто сопровождается вздутием живота, ощущением тяжести и болями. Ситуацию усугубляют дополнительные негативные факторы:

  • малоподвижный образ жизни,
  • наличие хронических заболеваний,
  • прием медикаментов,
  • малое количество потребляемой пищи из-за плохого аппетита.

Запоры для пожилых людей представляют гораздо более серьезную опасность, чем для молодых. Из-за длительной задержки стула питательные вещества усваиваются хуже, пищеварительная система работает не в полную силу, возрастает риск интоксикации и без того ослабленного организма. Чтобы восстановить нормальную частоту дефекации, важно вовремя принять меры.

Что поможет нормализовать стул?

Для улучшения пищеварения пожилым людям нужно вести правильный образ жизни:

  • больше двигаться — выполнять гимнастику, больше ходить пешком или делать любые несложные упражнения без ущерба для здоровья;
  • включать в рацион пищу, богатую клетчаткой, витаминами и минералами — отруби, цельнозерновой хлеб, кисломолочные продукты с лактулозой;
  • пить не менее 1,5 л воды ежедневно — это необходимо для поддержания оптимального баланса жидкости в организме, улучшения состава крови и размягчения каловых масс.

На восстановление нормального пищеварения может уйти много времени. Если помощь нужна быстро, на помощь придут аптечные средства. Слабительное в пожилом возрасте следует выбирать с осторожностью. Качественный продукт:

  • обладает натуральным составом и содержит компоненты только природного происхождения,
  • подходит для использования в преклонном возрасте,
  • не вызывает привыкания и побочных эффектов.

Всем критериям качества отвечает биокомплекс Фитомуцил Норм со сливовой мякотью и оболочкой семян подорожника. При употреблении согласно правилам он в короткие сроки помогает устранить запор, способствует нормализации пищеварения. Перед началом приема внимательно ознакомьтесь с инструкцией.

3.55
Оценить статью:
(Голосов: 1, Рейтинг: 3.55)
Поделиться:
Еще статьи:
09.07.2019
Мягкое слабительное для пожилых людей
Запоры беспокоят многих пожилых людей. Рассказываем, что поможет решить деликатную проблему и восстановить регулярную дефекацию.
27.06.2019
Какие слабительные можно принимать пожилым людям?
Расстройства стула в пожилом возрасте — распространенное явление. Что поможет нормализовать дефекацию?
15.06.2019
Запоры у мужчин после 50 лет
Пожилые мужчины часто жалуются на задержку дефекации. Узнайте, что поможет решить эту проблему.