Запоры при грудном вскармливании у женщин: причины и способы борьбы

Дата публикации: 08.07.2019
Обновлено: 13.12.2019
Среднее время прочтения: 1 мин.
  373
Статья составлена под редакцией эксперта, профессора ВАК по специальности «Внутренние болезни», Плотниковой Екатерины Юрьевны».
Запоры при грудном вскармливании у женщин: причины и способы борьбы
Запоры при грудном вскармливании у женщин: причины и способы борьбы



2019-12-13T15:56:34+03:00
1min

Женщины часто жалуются на нарушение дефекации при кормлении грудью. Молодые мамы отмечают, что иногда не могут опорожнить кишечник несколько дней, жалуются на вздутие и дискомфорт в животе, газообразование и чувство переполненности кишечника. Если не решить проблему, застой каловых масс может привести к развитию геморроя и анальных трещин.

Причины запоров при кормлении грудью

Запор при грудном вскармливании возникает под влиянием следующих факторов:

  • гормональных изменений, которые влияют и на кишечник, нарушают баланс микрофлоры;
  • неправильного питания, дефицита полезных веществ, нерегулярных приемов пищи (часто молодые мамы не находят времени на обед или ужин, так как должны уделять внимание ребенку);
  • недостатка жидкости в рационе;
  • давления увеличившейся матки на кишечник;
  • стрессовых ситуаций, повышенной тревожности и нервного истощения, неблагоприятной обстановки в семье.

Как решить проблему?

Сразу же после родов женщине необходимо восстановить регулярное опорожнение кишечника и наладить его работу. Запоры при грудном вскармливании у женщин возникают при неправильном питании, а значит, необходимо пересмотреть рацион. В него стоит включить больше свежих сезонных овощей и фруктов, бурого риса, других круп, которые являются источниками клетчатки. Лучше отказаться от крепкого чая и кофе – эти напитки провоцируют задержку стула. Могут крепить и некоторые продукты (гранат, манная каша).

В сутки нужно выпивать примерно 1,5 л чистой воды. Желательно избегать стрессовых ситуаций, вести размеренный образ жизни. После беременности женщине может быть запрещена физическая активность, однако гиподинамия нередко провоцирует запор. Чтобы избежать этого, стоит ежедневно гулять на свежем воздухе вместе с ребенком. Прогулки помогут нормализовать работу кишечника.

Таким образом, справиться с запором после родов помогут правильное питание и физические нагрузки. После консультации со специалистом можно принимать мягкие слабительные, такие как Фитомуцил Норм. Натуральное средство разрешено принимать будущим и молодым мамам. Его можно давать и детям старше 3 лет.

3.55
Оценить статью:
(Голосов: 1, Рейтинг: 3.55)
Поделиться:
Еще статьи:
11.02.2020 14:43:00
Питание при грудном вскармливании
Запор после родов при грудном вскармливании - частая проблема. Каким должно быть питание кормящей мамы при запорах в период лактации - в статье.
27.11.2019 17:12:00
Запор у беременной женщины: лечение и профилактика
Затрудненная дефекация — очень распространенная проблема во время беременности
05.08.2019
Профилактика запоров после родов
Более 50% женщин сталкиваются с запором после рождения ребенка. Как предупредить деликатную проблему?