Дата публикации: 12.08.2019
  482

Спастический запор и питание

Поделиться:
Статья составлена под редакцией эксперта, профессора ВАК по специальности «Внутренние болезни», Плотниковой Екатерины Юрьевны».

Спазм толстой кишки приводит к изменению стула: он становится фрагментированным и твердым, сопровождается вздутием живота. Может отсутствовать до трех суток. Длительное течение вызывает усталость и вялость. Проблема может пройти сама. Часто отсутствие стула сочетается с нормальной дефекацией или диареей. Нарушение наблюдается несколько дней, после чего работа ЖКТ восстанавливается. В борьбе со спастическим запором питание имеет важнейшее значение. Помогите своему кишечнику быстрее прийти в норму.

Рекомендации по изменению рациона

При спастическом запоре следует воздерживаться от грубой пищи, чтобы она не навредила. Увеличивается количество белка и витаминов. Овощи можно есть, но в измельченном виде. При планировании меню основная задача — максимально снять нагрузку с толстого кишечника.

В диету полезно включать:

  • перетертые супы,
  • овощные пюре,
  • кефир,
  • растительные жиры,
  • отварную рыбу,
  • натуральный мед,
  • макароны,
  • фрукты.

Питание не должно включать тяжелую пищу, к которой относятся:

  • жирное мясо — говядина, баранина,
  • копчености,
  • кондитерские изделия с высоким содержанием углеводов — торты и шоколад,
  • острая пища,
  • твердые колбасы,
  • вяжущие продукты — рис, крепкий черный чай.

При спастическом запоре особенно важно пить много воды: не менее 2 литров в сутки. Она помогает избавиться от твердого стула, снизить болезненность дефекации.

Профилактика

Как избавиться от запора надолго? Спастическая форма нарушения чаще всего обусловлена высоким уровнем эмоциональности человека. Поэтому при риске его развития следует:

  • научиться спокойнее переживать стрессы, используя различные методики,
  • избегать волнения,
  • соблюдать режим и рацион,
  • придерживаться умеренных физических нагрузок.

С целью профилактики запора можно использовать аптечные средства. Одно из них — Фитомуцил Норм. Содержит измельченные плоды сливы домашней и оболочку семян особого сорта подорожника. Помогает нормализовать естественное очищение кишечника, устраняет вздутие, нормализует состояние микрофлоры. Действует мягко и предсказуемо. Приобрести Фитомуцил Норм можно в аптеке.

Еще статьи:
12.02.2020 11:21:00
Диета номер три по Певзнеру при запорах
Диетический рацион при запорах. Примерное меню на каждый день
12.02.2020 11:05:00
Боли при запорах
Отчего возникает боль в животе при запорах и как ее устранить.
11.02.2020 14:13:00
Продукты со слабительным эффектом
Какие продукты дают слабительный эффект? Обзор послабляющих продуктов быстрого действия.