Проблемы со стулом: как быстро убрать запор?

Поделиться:
Дата публикации: 03.07.2017
Обновлено: 30.01.2020
Среднее время прочтения: 2 мин.
  340
Статья составлена под редакцией эксперта, профессора ВАК по специальности «Внутренние болезни», Плотниковой Екатерины Юрьевны».
Проблемы со стулом: как быстро убрать запор?
Проблемы со стулом: как быстро убрать запор?



2020-01-30T10:12:08+03:00
2min

Запоры — одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются жители больших городов. Согласно статистике, более 50% населения развитых стран страдают от нерегулярной дефекации. Задержки стула вызывают физический дискомфорт и спазмы в животе. Чтобы быстро убрать запоры, многие люди покупают в аптеках слабительные препараты. Но это неправильный подход к решению деликатной проблемы.

Слабительные средства часто действуют агрессивно. Они размягчают каловые массы в толстом кишечнике, поэтому нередко приводят к диарее. У многих возникают вздутие живота, метеоризм, резкие позывы к дефекации. Регулярный прием слабительных препаратов вызывает привыкание. Со временем кишечник перестает нормально работать, возникает зависимость от медикаментов.

Народные рецепты

Восстановить естественную дефекацию помогут продукты с послабляющим эффектом. Они действуют не сразу, но бережно и мягко. Что рекомендуют есть, чтобы избавиться от запора?

  • Чернослив. Достаточно съедать около 100 г сухофрукта в день, чтобы нормализовать стул. Это полезное и вкусное средство лучше всего употреблять в чистом виде. Послабляющий эффект характерен и для сливового сока.
  • Капуста. Это один из основных источников клетчатки. Натуральные пищевые волокна улучшают перистальтику кишечника, способствуют регулярному опорожнению. Капусту рекомендуют есть в свежем виде. Можно сделать салат с добавлением свеклы и моркови.
  • Шпинат. Листовая зелень повышает выработку ферментов и улучшает пищеварение. Шпинат богат клетчаткой, которая очищает организм от шлаков и токсинов, способствует регулярному выводу каловых масс.

Что поможет быстро решить деликатную проблему?

Диета не поможет справиться с хроническими запорами у взрослых. В таком случае нужно принимать натуральные растительные средства, не вызывающие побочных эффектов. Например, Фитомуцил Норм. Препарат обладает 4 полезными свойствами:

  • обеспечивает комфортное опорожнение кишечника,
  • нормализует регулярную дефекацию,
  • восстанавливает баланс кишечной микрофлоры,
  • выводит канцерогены и токсины.

Принимать препарат легко и удобно. Просто растворите содержимое пакетика в любом безалкогольном напитке. Для нормализации стула обычно достаточно 2 саше в день.

3.55
Оценить статью:
(Голосов: 1, Рейтинг: 3.55)
Поделиться:
Еще статьи:
12.02.2020 11:21:00
Диета номер три по Певзнеру при запорах
Диетический рацион при запорах. Примерное меню на каждый день
12.02.2020 11:05:00
Боли при запорах
Отчего возникает боль в животе при запорах и как ее устранить.
11.02.2020 14:13:00
Продукты со слабительным эффектом
Какие продукты дают слабительный эффект? Обзор послабляющих продуктов быстрого действия.