Запоры у молодых девушек: причины и решения проблемы

Поделиться:
Дата публикации: 14.06.2019
Обновлено: 13.12.2019
Среднее время прочтения: 2 мин.
  548
Статья составлена под редакцией эксперта, профессора ВАК по специальности «Внутренние болезни», Плотниковой Екатерины Юрьевны».
Запоры у молодых девушек: причины и решения проблемы
Запоры у молодых девушек: причины и решения проблемы



2019-12-13T15:22:27+03:00
2min

Запоры у молодых девушек и женщин до 30 лет возникают в 3 раза чаще, чем у мужчин того же возраста. Об этом говорят данные медицинской статистики. Этот факт обусловлен особенностями строения мочеполовой системы и анатомией таза.

Как правило, задержка стула у девушек возникает перед началом очередного менструального цикла. Также спровоцировать запор могут:

  • малое потребление жидкости,
  • соблюдение строгих диет,
  • низкий уровень физической активности.

Многие молодые девушки предпочитают пить кофе и чай с шоколадом. Однако не все знают, что эти продукты содержат танин. Вещество обладает противодиарейными свойствами и при чрезмерном потреблении может привести к длительной задержке стула.

Правильное питание для борьбы с запорами

Самый простой способ справиться с запорами у молодых девушек — нормализовать рацион питания. Легким слабительным свойством обладают следующие продукты:

  • кабачки,
  • капуста брокколи,
  • тыква,
  • свекла,
  • сливы,
  • яблоки,
  • персики и абрикосы,
  • йогурты без вкусоароматических добавок,
  • кефир,
  • растительные масла.

Вместо шоколада и выпечки лучше есть на десерт сухофрукты — изюм, чернослив, курагу. Они не только облегчают опорожнение кишечника, но и обладают богатым витаминно-минеральным составом, а при умеренном потреблении помогают сбросить вес.

Аптечные средства для быстрой помощи кишечнику

Как справиться с запором молодой девушке, если помощь кишечнику нужна быстро? В таких случаях можно принимать аптечные средства для восстановления регулярного стула. Фитомуцил Норм имеет полностью натуральный состав, в который входят два источника клетчатки:

  • мякоть плодов домашней сливы,
  • оболочка семян подорожника.

Эти ингредиенты способствуют размягчению каловых масс и их безопасному выведению из организма. Опорожнение кишечника происходит без болезненных спазмов, вздутия живота и повышенного газообразования. Биокомплекс не вызывает привыкания и побочных эффектов, при употреблении дважды в день позволяет быстро устранить запор. Просто растворите содержимое саше в стакане любого безалкогольного напитка и запейте чистой негазированной водой.

Правила применения Фитомуцила Норм приведены в инструкции. Для повышения эффективности биокомплекса рекомендуется соблюдать питьевой режим и употреблять не менее 1,5 л жидкости в сутки.

3.55
Оценить статью:
(Голосов: 1, Рейтинг: 3.55)
Поделиться:
Еще статьи:
12.02.2020 11:21:00
Диета номер три по Певзнеру при запорах
Диетический рацион при запорах. Примерное меню на каждый день
12.02.2020 11:05:00
Боли при запорах
Отчего возникает боль в животе при запорах и как ее устранить.
11.02.2020 14:13:00
Продукты со слабительным эффектом
Какие продукты дают слабительный эффект? Обзор послабляющих продуктов быстрого действия.