Как отрегулировать стул у взрослого при запорах?

Поделиться:
Дата публикации: 02.07.2019
Обновлено: 13.12.2019
Среднее время прочтения: 2 мин.
  420
Статья составлена под редакцией эксперта, профессора ВАК по специальности «Внутренние болезни», Плотниковой Екатерины Юрьевны».
Как отрегулировать стул у взрослого при запорах?
Как отрегулировать стул у взрослого при запорах?



2019-12-13T15:49:50+03:00
2min

Нездоровый цвет лица, гнойные высыпания на коже, тошнота, боли в животе — вот лишь некоторые последствия редких актов дефекации. Чтобы избежать серьезных последствий, нужно знать, как нормализовать стул у взрослого при запорах.

Причины и последствия нарушений дефекации

С нарушениями работы пищеварительной системы могут столкнуться люди любого возраста. Из-за снижения тонуса мускулатуры кишечной стенки запорами часто страдают пожилые люди. У беременных женщин увеличившаяся матка давит на кишечник, что провоцирует задержку дефекации.

Причинами запора могут стать:

  • нарушения функционирования вегетативной нервной системы;
  • снижение тонуса кишечника — перистальтика нарушается как у пожилых, так и у молодых людей, ведущих малоподвижный образ жизни;
  • прием некоторых медикаментов — замедляют переваривание пищи в кишечнике и снижают тонус его стенок;
  • неправильное питание — отсутствие в рационе овощей, фруктов, супов.

Разовый запор сопровождается болями в животе, тошнотой, отсутствием аппетита. При длительной задержке дефекации повышается риск развития геморроя, непроходимости кишечника. Поэтому при нарушениях стула необходимо срочно принять меры.

Что поможет справиться с запорами?

Как нормализовать стул у взрослого при запорах? В первую очередь нужно скорректировать питание. В рацион рекомендуют включить:

  • салаты из овощей с оливковым маслом и соком лимона — хорошо, если в них будут свёкла и морковь, которые нормализуют работу кишечника;
  • цельнозерновой хлеб — содержит клетчатку, без которой органы ЖКТ не могут работать;
  • свежие бананы и сливы — являются натуральными слабительными;
  • инжир, курагу и другие сухофрукты — источники пищевых волокон.

В меню ежедневно должны входить супы. Они способствуют выделению ферментов, необходимых для переваривания пищи.

При нарушениях пищеварения оптимальными способами приготовления блюд станут отваривание на пару или запекание в духовке.

При запорах важно не только правильно питаться, но и пить воду в достаточном количестве. Жидкость размягчает каловые массы, способствует перевариванию пищи, ускоряет ее прохождение по кишечнику. Рекомендуется пить не меньше двух литров в день.

Эффективным способом борьбы с запорами у взрослых может стать спортивная ходьба. Физическая активность стимулирует перистальтику кишечника, нормализует кровоснабжение органов ЖКТ.

Справиться с запорами у взрослых также поможет Фитомуцил Норм. Биокомплекс с натуральным составом не содержит сенны и не вызывает привыкания. Его можно принимать беременным женщинам, пожилым людям и детям старше 3 лет. Подробную информацию о составе и правилах применения можно найти на сайте.

3.55
Оценить статью:
(Голосов: 1, Рейтинг: 3.55)
Поделиться:
Еще статьи:
12.02.2020 11:21:00
Диета номер три по Певзнеру при запорах
Диетический рацион при запорах. Примерное меню на каждый день
12.02.2020 11:05:00
Боли при запорах
Отчего возникает боль в животе при запорах и как ее устранить.
11.02.2020 14:13:00
Продукты со слабительным эффектом
Какие продукты дают слабительный эффект? Обзор послабляющих продуктов быстрого действия.