Естественная детоксикация организма — это просто!

Поделиться:
Дата публикации: 12.12.2017
Обновлено: 29.01.2020
Среднее время прочтения: 2 мин.
  326
Статья составлена под редакцией эксперта, профессора ВАК по специальности «Внутренние болезни», Плотниковой Екатерины Юрьевны».
Естественная детоксикация организма — это просто!
Естественная детоксикация организма — это просто!



2020-01-29T18:07:27+03:00
2min

Токсины, шлаки, канцерогены могут образовываться в самом организме или проникать в него из внешней среды. При избыточном накоплении эти вещества негативно влияют на здоровье и самочувствие:

  • провоцируют развитие аллергии, высыпаний и воспалительных элементов на коже,
  • вызывают нарушения сна — бессонницу в ночное время и сонливость в дневные часы,
  • ухудшают работу большинства органов и систем, особенно дыхательной и пищеварительной,
  • угнетают работу ЦНС, что приводит к повышению раздражительности и психоэмоциональной неустойчивости.

Шлаки ускоренно накапливаются при неправильном питании, сидячем образе жизни, курении и употреблении алкоголя, частых контактах с ядовитыми веществами. Избавить организм от вредных элементов поможет естественная детоксикация.

Как очистить организм от шлаков?

Каждому под силу провести эффективное очищение кишечника в домашних условиях. Главное — знать, как правильно действовать. Естественную детоксикацию нужно проводить постепенно. Чтобы достичь желаемого результата, следуйте простым правилам.

  • Принимайте пищу 5-6 раз в день порциями не более 200-250 г.
  • Отдавайте предпочтение натуральным продуктам: свежим овощам и фруктам, постному мясу, морской рыбе, сухофруктам, орехам, кисломолочной продукции.
  • По возможности ограничьте потребление сахара, исключите из рациона продукты с кофеином, красителями, консервантами и другими добавками с индексом Е.
  • Пейте больше жидкости. Норма для взрослого человека зимой — 1,5 л, летом — 2-2,5 л. Для ускоренного выведения токсинов можно использовать зеленый или белый чай, воду с лимонным соком или мятой, неконцентрированные фруктовые соки.

Регулярный стул — залог успешной детоксикации

Для естественной детоксикации очень важно наладить регулярный стул, ведь с каловыми массами выводится большая часть токсинов. Чтобы восстановить нормальное пищеварение и усилить перистальтическую активность кишечника, используйте Фитомуцил Норм со сливовой мякотью и оболочкой семян подорожника в составе. Натуральный биокомплекс способствует:

  • размягчению и увеличению объема кала,
  • активизации кишечной перистальтики,
  • легкой комфортной дефекации без боли и спазмов.

Правила и рекомендации по использованию Фитомуцила Норм ищите в инструкции. Перед началом приема проконсультируйтесь с врачом.

3.55
Оценить статью:
(Голосов: 1, Рейтинг: 3.55)
Поделиться:
Еще статьи:
12.02.2020 11:21:00
Диета номер три по Певзнеру при запорах
Диетический рацион при запорах. Примерное меню на каждый день
12.02.2020 11:05:00
Боли при запорах
Отчего возникает боль в животе при запорах и как ее устранить.
11.02.2020 14:13:00
Продукты со слабительным эффектом
Какие продукты дают слабительный эффект? Обзор послабляющих продуктов быстрого действия.