Быстрое восстановление микрофлоры кишечника

Поделиться:
Дата публикации: 13.09.2018
Обновлено: 13.12.2019
Среднее время прочтения: 1 мин.
  299
Статья составлена под редакцией эксперта, профессора ВАК по специальности «Внутренние болезни», Плотниковой Екатерины Юрьевны».
Быстрое восстановление микрофлоры кишечника
Быстрое восстановление микрофлоры кишечника



2019-12-13T15:54:28+03:00
1min

Кишечная микрофлора — совокупность бактерий, населяющих кишечный тракт человека. Флора представлена как полезными микроорганизмами, так и условно-патогенными. Они отвечают за нормальное переваривание пищи, а также помогают организму бороться с инфекциями и вирусами.

Существует целый спектр факторов, оказывающих негативное влияние на микрофлору. К ним относятся приём антибиотиков, стрессы, неправильное питание, изменение гормонального фона. Сбой в системе также может быть вызван снижением иммунитета. В любом случае дисбактериоз является сигналом о том, что нашему организму требуется срочная помощь.

Средства для нормализации микрофлоры

Если Вы столкнулись с недомоганием, следует задуматься о своём рационе. В большинстве случаев дисбактериоз является следствием несбалансированного питания. Для быстрого восстановления микрофлоры кишечника включите в меню продукты, богатые растительной клетчаткой. Овощи, фрукты и злаки помогут очистить организм от шлаков и нормализовать баланс кишечной флоры.

Восстановить количество полезных бактерий помогут кисломолочные продукты. Ежедневно употребляйте в пищу йогурты, кефир или ряженку и Вы заметите, как быстро улучшится состояние кишечника. Квашеная капуста — один из лидеров среди продуктов, богатых молочнокислыми бактериями. Кроме того, капуста — ценный источник витамина С, который способствует укреплению иммунитета.

Растительная клетчатка для кишечника

Ещё одним эффективным способом для быстрого восстановления нормальной микрофлоры кишечника является готовая клетчатка. Продукт представляет собой сухой порошок, который можно добавлять в соки, йогурты или смузи. Растительные волокна улучшают процесс пищеварения и выводят токсины из кишечника. Результат становится заметен уже через несколько недель!

Средство Фитомуцил Норм — продукт, созданный на основе натуральной клетчатки. Порошок идеально подходит для очищения кишечника в домашних условиях. Оболочка семян блошного подорожника содержит огромное количество нерастворимой клетчатки, а мякоть домашней сливы выполняет роль пребиотика: стимулирует увеличение численности полезных бактерий в кишечнике. С этим средством Вы надолго забудете о дисбактериозе!

3.55
Оценить статью:
(Голосов: 1, Рейтинг: 3.55)
Поделиться:
Еще статьи:
12.02.2020 11:21:00
Диета номер три по Певзнеру при запорах
Диетический рацион при запорах. Примерное меню на каждый день
12.02.2020 11:05:00
Боли при запорах
Отчего возникает боль в животе при запорах и как ее устранить.
11.02.2020 14:13:00
Продукты со слабительным эффектом
Какие продукты дают слабительный эффект? Обзор послабляющих продуктов быстрого действия.