Дата публикации: 28.02.2019
  317

Безопасное слабительное для очищения желудка

Поделиться:
Статья составлена под редакцией эксперта, профессора ВАК по специальности «Внутренние болезни», Плотниковой Екатерины Юрьевны».

Задержка дефекации — опасное состояние, которое может спровоцировать интоксикацию. Поэтому любой человек должен знать способы борьбы с запорами. Не менее важно подобрать безопасное слабительное для очищения желудка. Эффективное средство не только устранит запор, но и восстановит нормальный ритм работы кишечника.

Как нормализовать стул?

Самыми распространенными причинами запоров в современном мире являются сидячий образ жизни и неправильное питание. Снизить риск развития нарушений пищеварения помогут простые методы.

  • Есть нужно небольшими порциями, но часто. Между приемами пищи не должно быть больших перерывов, желательно есть примерно в одно и то же время.
  • В рационе должны в достаточной концентрации содержаться клетчатка и сложные углеводы. Их источниками могут стать овощи, фрукты, крупы и макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
  • Людям, которые не любят овощи и крупы, стоит включить в рацион отруби. Их можно добавлять в каши, кисели, супы, йогурты и кефир. Грубые волокна, входящие в состав отрубей, помогут увеличить количество каловых масс и ускорить их продвижение по кишечнику.
  • В рационе должно быть достаточное количество свежих кисломолочных продуктов, которые не только устраняют запоры, но и нормализуют микрофлору кишечника.
  • Нужно соблюдать питьевой режим. Можно пить минеральную воду, компоты и фруктовые соки, несладкие морсы и некрепкий зеленый чай. Следует отказаться от газированных напитков, которые могут спровоцировать вздутие живота.
  • Необходимы регулярные физические нагрузки. Можно выбрать бег, долгие прогулки по парку в комфортном темпе, занятия на тренажерах, любимые спортивные игры. Любая физическая активность принесет пользу и поможет справиться с запором.

Слабительное с натуральным составом

Если простые методы не действуют, на помощь придет эффективное средство от запоров. Фитомуцил Норм — безопасный натуральный комплекс, который не содержит сенны и не вызывает привыкания. Его можно принимать для очищения желудка и кишечника даже при хроническом запоре. Информацию о дозировках и длительности курса можно найти на сайте и в упаковке.

Еще статьи:
12.02.2020 11:21:00
Диета номер три по Певзнеру при запорах
Диетический рацион при запорах. Примерное меню на каждый день
12.02.2020 11:05:00
Боли при запорах
Отчего возникает боль в животе при запорах и как ее устранить.
11.02.2020 14:13:00
Продукты со слабительным эффектом
Какие продукты дают слабительный эффект? Обзор послабляющих продуктов быстрого действия.