Дата публикации: 31.03.2018
  317

Как нормализовать стул при запорах

Поделиться:
Статья составлена под редакцией эксперта, профессора ВАК по специальности «Внутренние болезни», Плотниковой Екатерины Юрьевны».

Отсутствие дефекации — это вовсе не безобидное явление. Помимо неприятных внешних проявлений, задержка кала в кишечнике вызывает общую интоксикацию организма. Чаще всего с запорами сталкиваются:

  • женщины во время беременности;
  • маленькие дети;
  • пожилые люди.

Многие знакомы со средствами помощи при остром запоре — свечами и клизмами. Однако они вызывают привыкание и только усугубляют проблему. Намного эффективнее выявить причину констипации и медленно, но верно привести работу кишечника в норму.

Причины запоров

Запор — функциональное нарушение работы органов пищеварения. Как правило, он связан с:

  • преобладанием в рационе полуфабрикатов и жирной пищи, богатой углеводами;
  • выраженным недостатком клетчатки;
  • скудным количеством выпиваемой жидкости;
  • сидячим и малоподвижным образом жизни;
  • стрессами;
  • приемом некоторых лекарственных средств.

Резко менять образ жизни не надо, так как это тоже станет стрессом для организма. Улучшить пищеварение помогут простые меры.

  • Понемногу изменяйте свой рацион. Включите в него зерновые каши, овощные салаты, фрукты.
  • Проходите пешком несколько остановок до или после работы, включите в свой график умеренные физические нагрузки 2-3 раза в неделю.
  • Выпивайте стакан воды перед завтраком, постепенно доведите суточный объем жидкости до 2 литров.

На первых порах существенную поддержку Вашему кишечнику окажет натуральный препарат Фитомуцил Норм.

Как Фитомуцил Норм помогает нормализовать стул при запорах?

Фитомуцил Норм содержит два вида пищевых волокон:

  1. растворимые, впитывающие воду и способствующие размягчению кала;
  2. нерастворимые, которые воздействуют на стенки толстого кишечника, улучшая его перистальтику.

В основе препарата — известные с давних времен природные компоненты:

  • мякоть сливы;
  • оболочка семян Plantago Psyllium.

Этот препарат оказывает мягкое воздействие на кишечник, поэтому Вам не грозят резкие позывы к дефекации или метеоризм. Фитомуцил Норм не вызывает привыкания и безопасен даже для малышей и беременных женщин.

Выберите курс на здоровое питание и активный образ жизни и Вы забудете о запорах кишечника. А Фитомуцил Норм поможет преодолеть первый, самый сложный этап на этом пути!

Еще статьи:
12.02.2020 11:21:00
Диета номер три по Певзнеру при запорах
Диетический рацион при запорах. Примерное меню на каждый день
12.02.2020 11:05:00
Боли при запорах
Отчего возникает боль в животе при запорах и как ее устранить.
11.02.2020 14:13:00
Продукты со слабительным эффектом
Какие продукты дают слабительный эффект? Обзор послабляющих продуктов быстрого действия.