Как избавиться от запора кормящей маме?

Дата публикации: 06.05.2019
Обновлено: 13.12.2019
Среднее время прочтения: 1 мин.
  319
Статья составлена под редакцией эксперта, профессора ВАК по специальности «Внутренние болезни», Плотниковой Екатерины Юрьевны».
Как избавиться от запора кормящей маме?
Как избавиться от запора кормящей маме?



2019-12-13T16:00:09+03:00
1min

Запоры после родов — распространенное явление. Задержка стула в период грудного вскармливания может возникать по разным причинам. Чаще всего запор начинается:

  • при ослаблении мышц промежности после родов,
  • снижении тонуса кишечника после кесарева сечения,
  • гормональном дисбалансе,
  • несбалансированном питании,
  • малом потреблении жидкости,
  • стрессе и эмоциональной неустойчивости.

Длительное отсутствие дефекации не только провоцирует дискомфорт и боли в животе, но и может стать причиной интоксикации организма. Это особенно опасно для кормящих мам, так как токсины из крови могут попасть в грудное молоко. Поэтому так важно как можно скорее устранить запор и наладить регулярный стул.

Правильное питание от запоров

Как кормящей маме избавиться от запора без вреда для здоровья? Самый простой и безопасный способ восстановить нормальную частоту стула — правильно питаться. В рацион следует включать:

  • кисломолочные продукты,
  • сухофрукты — инжир, курагу, чернослив,
  • отварную свеклу и морковь,
  • травяные отвары из аниса, фенхеля и тмина,
  • льняное и оливковое масла,
  • пшенную и овсяную каши.

Для стимуляции выработки грудного молока и профилактики запоров необходимо ежедневно выпивать не менее 2 л воды. Такое количество жидкости способствует формированию мягких каловых масс.

Аптечные средства для регулярного стула

Если запоры у кормящих возникают часто и становятся хроническими, без аптечных средств для восстановления стула не обойтись. При выборе обращайте внимание на состав, сроки годности, список противопоказаний, возможность применения в период лактации.

Безопасным и эффективным средством с мягким действием является Фитомуцил Норм. В состав биокомплекса входят всего два натуральных ингредиента:

  • сливовая мякоть,
  • оболочка семян подорожника.

Комплекс действует деликатно, не вызывает болезненных спазмов, метеоризма и ложных позывов. Опорожнение кишечника происходит естественным путем, нормальная перистальтика восстанавливается в короткие сроки. Биокомплекс не вызывает привыкания, разрешен к применению во время беременности и грудного вскармливания. Приобрести Фитомуцил Норм можно в аптеке.

3.55
Оценить статью:
(Голосов: 1, Рейтинг: 3.55)
Поделиться:
Еще статьи:
11.02.2020 14:43:00
Питание при грудном вскармливании
Запор после родов при грудном вскармливании - частая проблема. Каким должно быть питание кормящей мамы при запорах в период лактации - в статье.
27.11.2019 17:12:00
Запор у беременной женщины: лечение и профилактика
Затрудненная дефекация — очень распространенная проблема во время беременности
05.08.2019
Профилактика запоров после родов
Более 50% женщин сталкиваются с запором после рождения ребенка. Как предупредить деликатную проблему?