Запор — одна из распространенных проблем, с которыми сталкиваются кормящие мамы. Запор у кормящей мамы возникает по разным причинам. Спровоцировать его могут:
- изменение гормонального фона,
- низкая физическая активность,
- слабость мышц промежности и брюшного пресса.
Причиной запоров на фоне лактации может стать и нехватка времени. Многие женщины сознательно подавляют позывы к дефекации, чтобы покормить ребенка, успокоить его или уложить спать.
Единичные задержки стула на 1-2 дня, не сопровождающиеся болью и вздутием живота, являются вариантом нормы. Но если дефекация отсутствует 3-4 дня, пора принимать меры.
Длительные запоры опасны для мамы и малыша. Токсичные вещества из каловых масс всасываются в стенки кишечника и проникают в кровь. Это негативно сказывается на составе грудного молока — снижается концентрация ферментов, необходимых для правильной работы ЖКТ у ребенка. Поэтому так важно как можно скорее восстановить регулярный стул.
Избавьтесь от проблем с кишечником
Натуральный британский препарат не вызывает привыкания и действует сразу
Найти Фитомуцил с выгодойБезопасные средства для борьбы с запорами
Чтобы справиться с запором без вреда для здоровья, важно знать, какое слабительное можно принимать при лактации. Наладить дефекацию кормящим мамам помогут натуральные средства:
- распаренный в горячем молоке инжир,
- сливы и чернослив в любом виде,
- отвар из сушеных яблок,
- блюда из овощей — свёклы, моркови, тыквы.
Чтобы нормализовать работу кишечника, при лактации нужно правильно питаться. В рацион должны входить источники клетчатки — свежие фрукты и овощи, отварное мясо и рыба, кисломолочная продукция, хлеб с отрубями, растительные масла.
Нормализовать работу кишечника также помогут аптечные средства. Какое слабительное можно применять при лактации? При беременности и грудном вскармливании разрешен к приему биокомплекс Фитомуцил Норм. В его состав входят только натуральные источники клетчатки:
- оболочка семян подорожника,
- сливовая мякоть.
Фитомуцил Норм мягко устраняет запоры у кормящих, не вызывает привыкания и побочных эффектов. С правилами применения биокомплекса можно ознакомиться на сайте.
