Растворимая клетчатка – лучший способ избавиться от лишних жировых отложений в области живота

Так, всего 10 граммов клетчатки в день, принимаемые на протяжении 5 лет, способны привести к снижению объема висцерального жира на 3,7%, передает MEDdaily. Если же сюда добавить умеренные тренировки (по 30 минут от 2 до 4 раз в неделю), то «уйдут» 7,4% жировых накоплений. Доподлинно известно, что висцеральный жир нарушает работу организма и обмен веществ. Ожирение может стать причиной возникновения заболевания под названием «Метаболический синдром», при котором развивается сахарный диабет II типа, гипертония, поражается печень.

Полезная информация