Обезжиренные продукты опасны для фигуры

Обезжиренные продукты чаще любых других могут приводить к излишнему весу. Это неожиданное открытие было подтверждено исследованиями американских диетологов. Оказалось, что продукты с нулевой массовой долей жира вовсе не способствуют похудению, как считалось ранее.

Обезжиренные молочные продукты: кефир, творог, йогурт, сыр и другие — практически не утоляют голода. Насыщению и длительному чувству сытости способствуют жиры. А если употреблять обезжиренные молочные напитки, творог с нулевым процентом жирности и тому подобное для «перекусов», уже в ближайшее время человеку снова захочется есть. В результате он получает намного больше калорий, чем ему необходимо.

Кроме того, "экономия" калорий при употреблении обезжиренных продуктов по сравнению с питанием такими же продуктами, но с обычной жирностью, столь незначительна, а угроза переедания из-за указанных выше причин столь реальна, что целесообразность такой диеты становится весьма сомнительной.  

Полезная информация