Какая диета при запорах лучше?

Екатерина. Какая диета при запорах лучше? Я стараюсь пить побольше жидкости, и есть не слишком сухую пищу, но это не помогает. Запорами мучаюсь еще с подросткового возраста. Это бывает не слишком часто, но периодически. Особенно в поездках, когда езжу куда-нибудь в командировки. По нескольку дней, даже до недели, не могу ходить в туалет — кишечник как будто сам не хочет опорожняться - сильный запор слабительное принимаю, когда возвращаюсь домой. Понимаю, что в таком режиме жить опасно для здоровья. Поэтому встал вопрос о диете. Какую вы могли бы посоветовать?
Ответ:

Уважаемая Екатерина! Вам стоит обратиться к врачу, и, скорее всего, пройти полноценное обследование. Без диагностики и точной клинической картины рекомендовать диету невозможно. Описанные вами симптомы могут говорить о серьезных нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта. Может иметь место так называемый «запор путешественника», при котором в стрессовых ситуациях и смене условий жизни у человека появляются трудности с опорожнением кишечника. Также атонический запор (спастический, запор при колите), может возникать из-за нарушений кишечной микрофлоры. А при этом уже должна соблюдаться не диета при запорах.

Вам обязательно нужно следить за регулярностью стула. Нормы для всех индивидуальны, у кого-то это 3 раза в день, а у кого-то — 3 раза в неделю. Проконсультировавшись с врачом, вы узнаете причину нарушения, сможете пройти курс лечения.

Диета назначается врачом индивидуально, и только после обследования. Для нормализации стула, устранения запоров и их профилактики врач может посоветовать вам Фитомуцил. Это натуральный биокомплекс, содержащий растительную клетчатку (из шелухи семян подорожника) и пектин (из плодов сливы домашней). Первый компонент улучшает консистенцию стула и облегчает его выведение, второй — нормализует микрофлору и оказывает легкое слабительное действие. Препарат не вызывает побочных эффектов и может использоваться ежедневно.

Узнать интересующую информацию о Фитомуциле, диетах при запоре, профилактике запоров можно, проконсультировавшись со специалистом.

Диета при запорах: рекомендуемые продукты

Продукты с растительной клетчаткой (морская капуста, хлеб из муки грубого помола, докторские хлебцы, ржаной хлеб, овощи, фрукты, ягоды в сыром, вареном и печеном виде, гречка, перловка и др.)

Продукты с соединительной тканью (жилистое мясо, хрящи, кожа рыб, птицы и др.).

Сахаристые вещества (тростниковый и свекловичный сахар, мед, варенье, сладкие блюда, фрукты, их соки и др.).

Продукты с органическими кислотами (свежий кефир, простокваша, соки из фруктов и овощей, квас, лимонад).

Продукты с солью (сельдь, солонина, икра рыб и пр.).

Продукты богатые жирами (сливочное масло, растительные масла, рыбий жир, сало, шпроты, сардины в масле, майонез и т. д.).

Продукты, образующие углекислоту (газ.вода, минералка, кумыс и т. д.).

Что делать при запоре, как вылечить хронический запор, запор после операции , читайте на нашем сайте.

Все вопросы