Борьба с запорами: что поможет нормализовать стул?

Борьба с запорами: что поможет нормализовать стул?

Запор — это распространенное нарушение процесса дефекации. Кишечник опорожняется не полностью, а стул отсутствует на протяжении 48 часов и более. Запоры могут быть эпизодические и хронические. Относиться пренебрежительно к этой деликатной проблеме нельзя. Задержка каловых масс в организме может привести к негативным последствиям и нанести вред здоровью.

Почему возникают запоры?

Чтобы узнать, как бороться с запорами, важно понимать, почему они возникают. Расстройства пищеварения не происходят спонтанно и часто являются следствием воздействия на организм негативных факторов. Риск развития хронических запоров повышается при:

  • геморрое и анальных трещинах — они причиняют сильную боль, поэтому человек старается сознательно предотвратить дефекацию;
  • неправильном режиме питания — малом потреблении продуктов, богатых клетчаткой, воды;
  • гиподинамии — малоподвижном образе жизни, длительных статических нагрузках;
  • приеме некоторых лекарственных препаратов — диуретиков, антидепрессантов, антигистаминных, антигипертензивных и других медикаментов;
  • сильных стрессах — психоэмоциональные нагрузки негативно влияют на перистальтику кишечника;
  • возрастном ослаблении мышц брюшной полости — это состояние характерно для людей старше 60 лет.

Симптомы запора

У одних людей дефекация происходит 2-3 раза в день, у других — один раз в 3-4 дня. Если человек при такой частоте опорожнения кишечника чувствует себя хорошо и не испытывает дискомфорта, это вариант нормы.

Как правило, запоры сопровождаются:

  • повышенным газообразованием и вздутием живота,
  • ощущением давления в прямой кишке,
  • чувством переполненности кишечника,
  • изменением формы кала — при запоре он приобретает вид шариков, тонких трубочек и лент,
  • болью в животе,
  • отрыжкой воздухом,
  • потерей аппетита,
  • иногда — подъемом температуры.

Чтобы эффективно справляться с запорами, обязательно прислушивайтесь к своему телу, не игнорируйте позывы к дефекации даже при сильной занятости. Чем раньше Вы начнете борьбу с запором, тем быстрее восстановится нормальная частота опорожнения кишечника.

Что делать при запоре?

Как справиться с запором и не навредить здоровью? Ответ на этот вопрос интересует каждого, кто хотя бы раз сталкивался с проблемами дефекации. Первое, на что нужно обратить внимание, — это характер питания. Ведущие специалисты считают диету одним из лучших способов борьбы с запорами.

В пищевой рацион пациентов обязательно включают:

  • пищу, богатую клетчаткой, — свежие овощи и фрукты, злаковые культуры,
  • молочную продукцию,
  • сухофрукты — курагу, чернослив, инжир,
  • свекольное или морковное пюре,
  • слабосоленую рыбу.

Борьба с запорами также включает полный отказ от:

  • белого хлеба,
  • риса,
  • насыщенных мясных и рыбных бульонов,
  • картофельного пюре,
  • какао,
  • шоколада,
  • алкогольных напитков.

Диета помогает постепенно восстановить нормальную работу ЖКТ. Но как бороться с запорами, если результат нужно получить быстро? Для этого можно воспользоваться аптечными слабительными средствами. Важно ответственно подойти к выбору препарата и внимательно изучить состав. Длительный прием фармакологической продукции с раздражающим действием может привести к синдрому «ленивого кишечника», когда после отмены медикаментов перистальтическая активность снижается до минимума.

Что делать при запоре, чтобы избежать осложнений? Решить проблему поможет Фитомуцил Норм. Он обладает натуральным составом, действует мягко и предсказуемо, освобождает кишечник от каловых масс без спазмов и боли.

Биокомплекс содержит только натуральные компоненты:

  • мякоть плодов сливы домашней,
  • оболочку семян подорожника.

Фитомуцил Норм оказывает комплексное воздействие на организм:

  • обеспечивает деликатное очищение кишечника без болезненных симптомов,
  • выводит шлаки и токсины,
  • способствует восстановлению популяции полезной микрофлоры кишечника.

Как бороться с запорами? Принимайте Фитомуцил Норм согласно инструкции. Перед использованием средства проконсультируйтесь с гастроэнтерологом. Врач проведет дополнительную диагностику, определит причину запора и даст рекомендации по образу жизни.


Все статьи