Запором называют отсутствие дефекации в течение 36-48 часов, сопровождающееся другими неприятными симптомами — тошнотой, болью в животе, метеоризмом. С таким состоянием может столкнуться каждый человек. Задача номер один в этой ситуации — освободить кишечник от каловых масс. Мало кто знает, что решить ее поможет простая вода.
Избавьтесь от проблем с кишечником
Натуральный британский препарат не вызывает привыкания и действует сразу
Найти Фитомуцил с выгодойСколько жидкости пить в день?
В день нужно пить не менее полутора-двух литров воды, или 8-10 стаканов - так считает большинство современных диетологов. Необходимый объем воды всегда индивидуален, зависит от особенностей организма, образа жизни, возраста, прочих факторов. Например, в "Рекомендациях по поведению граждан в условиях жаркой погоды" Минздрава, говорится что "здоровым и молодым людям рекомендуется употребление до 2-3 литров прохладной, негазированной воды в сутки, в том числе – до 1 литра слабоминерализованной воды после удаления из нее пузырьков". Вода не задерживается в желудке и сразу же поступает в кишечник, где начинает активное действие:
- способствует снижению газообразования,
- размягчает каловые массы,
- очищает стенки толстой кишки,
- снимает болезненные спазмы,
- активизирует перистальтику,
- вступает в борьбу с патогенной микрофлорой.
При задержке стула особенно эффективна минеральная вода. Сколько пить ее при запорах? Специалисты рекомендуют употреблять воду в подогретом до температуры тела виде по 200 мл трижды в день.
Чтобы ускорить очищение кишечника, при запорах можно пить воду с добавлением следующих ингредиентов:
- меда — 1 чайную ложку растворить в 250 мл жидкости,
- лимона — сок ¼ фрукта на стакан воды,
- укропного семени — 1 столовую ложку заварить стаканом кипятка и дать настояться 30 минут.
Аптечные средства для облегчения дефекации
Народное лечение запора не заменяет прием аптечных средств. При длительной задержке стула на помощь придет Фитомуцил Норм. Биокомплекс:
- обладает сбалансированным составом — содержит мякоть сливы и оболочку семени подорожника,
- отличается высокой безопасностью — изготовлен без искусственных добавок, подходит детям от 3 лет, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям.
Как правильно принимать Фитомуцил Норм при запоре, читайте в инструкции. При приеме комплекса важно соблюдать питьевой режим и употреблять воду в достаточных количествах.
Список литературы