Повышенное газообразование и отсутствие дефекации в течение 2-3 дней причиняют человеку сильный дискомфорт. Чтобы вернуться к привычному образу жизни, нужно как можно быстрее нормализовать пищеварение. Сделать это помогут аптечные средства и правильное питание при вздутии живота и запорах.
Диета для борьбы с метеоризмом
Диета — простой и безопасный метод борьбы с задержкой стула. Основные правила питания при вздутии живота и запорах:
- отсутствие переедания,
- уменьшение каждой порции и дробный прием пищи — 5-6 раз в день,
- употребление не менее 1,5 л воды ежедневно,
- исключение из рациона запрещенных продуктов — бобовых, орехов, жирных и жареных блюд, солений и копченостей, молока, сахарозаменителей, газированных напитков, пшенной и перловой каш.
Для нормализации пищеварения при вздутии живота и запорах необходимо употреблять в пищу:
- овощи — свеклу, морковь, тыкву,
- мясо и рыбу нежирных сортов,
- фрукты — сливы и абрикосы,
- кисломолочную продукцию,
- нерафинированное растительное масло.
Следуя простым правилам питания, можно избавиться от запоров и вздутия живота.
Избавьтесь от проблем с кишечником
Натуральный британский препарат не вызывает привыкания и действует сразу
Найти Фитомуцил с выгодойАптечные комплексы для быстрого решения проблем
Если Вас беспокоят вздутие живота и запор, можно воспользоваться аптечными препаратами. Одним из самых эффективных средств с натуральным составом является Фитомуцил Норм. Он содержит два компонента природного происхождения:
- оболочку семян подорожника,
- мякоть плодов сливы.
Ингредиенты, входящие в состав комплекса, улучшают работу кишечника за счет стимуляции перистальтики и способствуют легкому выведению каловых масс. Фитомуцил Норм не вызывает привыкания и побочных эффектов в виде метеоризма, может применяться у детей с трехлетнего возраста, беременных женщин, кормящих мам, пожилых людей.
Как правильно принимать биокомплекс при вздутии живота и запоре, читайте в прилагаемой инструкции. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
