Проблемы со стулом: как быстро убрать запор?

Проблемы со стулом: как быстро убрать запор?

Запоры — одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются жители больших городов. Согласно статистике, более 50% населения развитых стран страдают от нерегулярной дефекации. Задержки стула вызывают физический дискомфорт и спазмы в животе. Чтобы быстро убрать запоры, многие люди покупают в аптеках слабительные препараты. Но это неправильный подход к решению деликатной проблемы.

Слабительные средства часто действуют агрессивно. Они размягчают каловые массы в толстом кишечнике, поэтому нередко приводят к диарее. У многих возникают вздутие живота, метеоризм, резкие позывы к дефекации. Регулярный прием слабительных препаратов вызывает привыкание. Со временем кишечник перестает нормально работать, возникает зависимость от медикаментов.

Народные рецепты

Восстановить естественную дефекацию помогут продукты с послабляющим эффектом. Они действуют не сразу, но бережно и мягко. Что рекомендуют есть, чтобы избавиться от запора?

  • Чернослив. Достаточно съедать около 100 г сухофрукта в день, чтобы нормализовать стул. Это полезное и вкусное средство лучше всего употреблять в чистом виде. Послабляющий эффект характерен и для сливового сока.
  • Капуста. Это один из основных источников клетчатки. Натуральные пищевые волокна улучшают перистальтику кишечника, способствуют регулярному опорожнению. Капусту рекомендуют есть в свежем виде. Можно сделать салат с добавлением свеклы и моркови.
  • Шпинат. Листовая зелень повышает выработку ферментов и улучшает пищеварение. Шпинат богат клетчаткой, которая очищает организм от шлаков и токсинов, способствует регулярному выводу каловых масс.

Что поможет быстро решить деликатную проблему?

Диета не поможет справиться с хроническими запорами у взрослых. В таком случае нужно принимать натуральные растительные средства, не вызывающие побочных эффектов. Например, Фитомуцил Норм. Препарат обладает 4 полезными свойствами:

  • обеспечивает комфортное опорожнение кишечника,
  • нормализует регулярную дефекацию,
  • восстанавливает баланс кишечной микрофлоры,
  • выводит канцерогены и токсины.

Принимать препарат легко и удобно. Просто растворите содержимое пакетика в любом безалкогольном напитке. Для нормализации стула обычно достаточно 2 саше в день.


Все статьи